Consultas de Sofrologia

Uma prática aberta a todos​

A Sofrologia é um treino pessoal voltado para quem deseja conhecer-se melhor e desenvolver uma consciência serena e positiva. Poderá ser dirigida a crianças, estudantes, adultos, idosos, mas também a professores, profissionais saúde, ao mundo dos negócios, do desporto ou das artes …
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A relação que é estabelecida, durante o treino de Sofrologia entre o sofrólogo e o seu cliente (ou aluno), é uma relação igual, de apoio e partilha de vivências. O sofrólogo é acima de tudo um guia. O seu objetivo é fazer o seu cliente trabalhar de forma independente, guiado pelos seus próprios vivências. O sofrólogo não interpreta, guia a experiência e deixa que a consciência do cliente se organize a si mesma.
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A prática regular de  Sofrologia Caycediana®  ajuda-nos a desenvolver uma atitude positiva face aos desafios da vida e a reagir de maneira diferente, mais equilibrada e serena, diante das agressões e tensões exteriores, para, deste modo, reduzir o impacto negativo na nossa saúde física e mental.

Inúmeras experiências mostram que as pessoas que praticam Sofrologia apresentam menos doenças devido ao stress e ansiedade, conseguem reduzir significativamente o consumo de antidepressivos e ansiolíticos (até 30% em observações realizadas na Suíça e na Espanha por sofrólogos que trabalham em centros de saúde) e passam a dormir melhor. (www.sofrocay.com)

Descubra a serenidade e o bem-estar com a Sofrologia

A prática regular de Sofrologia Caycediana® promove o desenvolvimento da percepção positiva do corpo, mente, estados emocionais e valores pessoais. Esta descoberta permite gradualmente uma transformação positiva da atitude em relação a si e aos outros.
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Nas sessões individuais de Sofrologia, terá o acompanhamento e apoio nesta descoberta. As práticas são direccionadas para as questões que o cliente prioriza e são implementadas e treinadas estratégias para que o cliente rapidamente ganhe autonomia. 
Será evidente a melhoria da qualidade de sono; o desenvolvimento de sentimentos de vitalidade; uma gestão positiva das emoções; uma melhor eficiência pessoal  no trabalho; uma melhoria na comunicação assertiva; um envelhecimento mais ativo e uma sensação de plenitude e felicidade diária.

Se estiver interessando em experimentar uma sessão de Sofrologia contacte-me