” Conheci a Sofrologia há cerca de 3 anos. O nome suscitou-me alguma curiosidade e frequentei uma ação de formação da Carla. Foi um mundo novo. Nomenclaturas, abordagens e exercícios diferentes de tudo o que conhecia até então. E fui descobrindo, praticando e verificando os resultados em mim enquanto profissional mas, essencialmente enquanto pessoa. Tenho vindo a fazer um percurso que, para além de uma amizade bem especial, me devolveu o sono e a serenidade.”
Luísa Almeida (Educadora e Voluntária)
- Sofrologia – Programa de Sáude e Bem-estar
O objetivo principal desta formação é apresentar a Sofrologia Caycediana® como um método para a prevenção e tratamento de stress, ansiedade e perturbações causadas ou agudizadas por este, bem como, uma ferramenta essencial para o reforço da sáude e bem-estar pela descoberta da consciência corporal.
Pretende-se ainda fornecer um conjunto de ferramentas de comunicação que possibilite, a cada um, melhorar as competências na área da comunicação e utilizar esses recursos no dia-a-dia. Pretende-se reduzir os níveis de absentismo; aumentar os níveis de satisfação pessoal; aumentar os índices de motivação intrínseca; diminuir o grau de conflitualidade interpessoal no trabalho e melhorar a performance laboral e pessoal.
Com as ferramentas fornecidas, os formandos poderão continuar o seu treino pessoal e com a repetição dos exercícios, aumentar a atenção, a concentração, a memória e a capacidade de organização; conquistar uma atitude de serenidade e bem-estar face aos imprevistos da vida; possibilidade de ter um sono reparador; ter maior facilidade em respirar, em relaxar e em gerir as emoções; reforçar a autoconfiança, a autoestima e aumentar a motivação, a adaptabilidade e ter maior capacidade de aceitação.
- Formação – Master Especialista em Sofrologia Caycediana® (MESC)
A Escola de Sofrologia Caycediana®, de Santarém (ESCS®), que está sob a orientação da Sofrocay® – Academia Internacional de Sofrologia Caycediana®, realiza anualmente a formação MESC para Sofrólogos Caycedianos da qual sou formadora juntamente com a Diretora Ana Viegas Cruz.
Para mais informações sobre a formação MESC consultar o site www.sofrologia.pt